Pro Val Terbi

Le poids d’un sac à dos peut être très variable et son contenu pose des questions. Fiez-vous à vos expériences et marchez léger !

Pour une marche courte, d’une journée au plus :

 Souliers solides, imperméabilisés, les guêtres ou gamaches sont utiles
 Protection contre la pluie, le parapluie est une excellente solution
 Veste coupe-vent, type anorak, couvre-chef
 Gilet ou un survêtement, ou pull (ne pas se refroidir dans les arrêts)
 Médicaments et petite trousse de secours
 articles d’hygiène et papier WC

 Gourde ou thermos
 Ravitaillement

et éventuellement

 Appareil de photo
 Jumelles

 Les bâtons de marche sont très utiles

Calcul des temps de marche

L’avis de swiss rando

Pour une randonnée plus longue, ajouter :

 Lampe de poche et pile de rechange
 Mini sac de couchage
 Habits de rechange légers dans un sac en plastic, chaussettes, sous-vêtements
 Mouchoirs et papier WC
 Linge de toilette léger, trousse de toilette

suivant le parcours,

 Corde ou cordelette
 Des guêtres qui protègent le bas des pantalons

Les randonneurs deviennent des clients intéressants. Une foule d’articles, très légers sont à disposition aujourd’hui. Les serviettes de toilette en micro-fibres remplacent avantageusement les tissus éponges !

Attention aux TIQUES !!!

Les tiques prospèrent et sont souvent infectées.

Pour en savoir plus, une excellente émission d’A bon entendeur du 26 mai 2015

Le dossier de SUVA sur les tiques

Un dossier paru dans la revue GHETE

Comment protéger ses genoux dans les descentes ?

Les bâtons procurent une assurance bienvenue, indipensables !!!

Ernest utilise régulièrement des demi-sabots, fixés sous ses chaussures. Ils permettent de conserver le pied presque à l’horizontale.

Si cela vous intéresse :